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糖尿病吃什么及鸡蛋增加死亡率
作者:admin 发布时间:2019-10-29 17:37

  三高正在影响这老年人的健康,其中糖尿病是最常见也最难治疗的疾病之一,那么应该怎样预防和治疗呢,其实日常饮食是最关键最重要的一步,一起看一下日常饮食因注意什么吧。

  糖尿病饮食治疗。

  (1)控制总热能是糖尿病饮食治疗的首要原则,摄入的热量能够维持正常体重或略低于理想体重为宜,肥胖者必须减少热能摄入,消瘦者可适当增加热量达到增加体重。

  (2)供给适量的碳水化合物,目前主张不要过严地控制碳水化合物,糖类应占总热能的60%左右,每日进食量可在250克~300克,肥胖应在150克~200克,谷类是日常生活中热中山好智通能的主要来源,每50克的米或白面供给碳水化合物约38克,其它食物,如乳,豆,蔬菜,水果等也含有一定数量的碳水化合物。

  莜麦,燕麦片,荞麦面,玉米渣,绿豆,海带等均有降低血糖的功能,现在市场上经常可以看到“无糖食品”,“低糖食品”等,有些病人在食用这些食品后,不但没有好转,反而血糖上升,这是由于人们对“低糖”和“无糖”的误解,认为这些食品不含糖,而放松对饮食的控制,致使部分病人无限制的摄入这类食品,使血糖升高,事实上低糖食品是指食品中蔗糖含量低,而无糖食品指的是食品中不含蔗糖,深圳好智通但是这些食品都是由淀粉所组成,当人们吃进淀粉食品后,可转变成葡萄糖而被人体吸收,所以也应控制这类食品。

  (3)供给充足的食物纤维,流行病学的调查提出食物纤维能够降低空腹血糖,餐后血糖以及改善糖耐量,其机理可能是膳食纤维具有吸水性,能够改变食物在胃肠道传送时间,因此主张糖尿病饮食中要增加膳食纤维的量,膳食中应吃一些蔬菜,麦麸,豆及整谷,膳食纤维具有降解细菌的作用,在食用粗纤维食品后,能够在大肠分解多糖,产生短链脂肪酸及细菌代谢物,并能增加大粪便容积,这类膳食纤维属于多糖类。

  鸡蛋的营养价值很高,很多人都认为多吃鸡蛋会对我们好智通糖尿病治疗仪的身体有好处,但是最近一项研究表明,男性过多食用鸡蛋有可能增加死亡率,尤其是糖尿病人不能过多食用鸡蛋,合理饮食才能让身体更强壮。

  美国的一项研究发现,中年男子最好别吃太多蛋,如果一星期吃7个或以上的鸡蛋,他们的寿命就会缩短。

  该研究也发现,患有糖尿病的男性更要注意,他们最好是不要吃蛋,不然早死的危险就会提高。

  据新加坡报道,布里格姆妇女医院和哈佛医学院的两名研究人员发现,没有糖尿病的男子每周吃不超过6个鸡蛋没有关系。

  他们说:“每星期吃最多6个鸡蛋,不会增加死亡危险,但吃超过7个鸡蛋,会使死亡中康好智通糖尿病治疗仪危险增加23%,”。

  这两名研究人员在美国杂志发表的报告说:“在男性糖尿病患者中,吃鸡蛋就会增加死亡几率,而且有证据暗示,吃蛋也会增加他们心脏病发作和中风的危险,”。

  不过,这两名医学人员也表示,医学界应对此展开规模更大的研究。

  研究小组在过去20年里,通过医生收集了2万1327名男子的资料,包括他们定期报告健康情况和生活方式等。

  在此期间,其中有1550人心脏病发作,1342人中风,超过5000人死亡。

  那些每星期吃超过7个蛋的人,在此期间的死亡可能性要高23%,而吃蛋的糖尿病人死亡的危险增加了一倍。

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